Skip to main content

Posts

မ်က္နွာေပၚက တင္းတိတ္ေတြ ေပ်ာက္ခ်င္လား ?

လူသိနည္းေသာ “အုန္းမႈတ္ခြက္ေဆးနည္းမ်ား”


သံပုရာသီးမသုံးပဲ အုန္းမုတ္ခြက္ပဲေသြးလူးပါကသုံးခါေလာက္လူးၿပီး မ်က္နာျပင္ေခ်ာေမြ႕လာမည္ကိုလက္ေတြ႕သိရပါလိမ့္မည္ ။ ။


အခုေျပာျပမယ့္ခြက္ကေလးက အုန္းမႈတ္ခြက္ေလးအေၾကာင္းပါ ။


ဖတ္ဘူးသမွ်နဲ႔ကိုယ္ေတြ႕ေဆးဖက္ဝင္ တဲ့အုန္းမႈတ္ခြက္အေၾကာင္းေလးပါ ။


အညာေဒသရဲ႕႐ြာတြင္း႐ြာျပင္ ျပယုဒ္တစ္ခုျဖစ္တဲ့ခ်စ့္စရာ့ဓေလ့ေတြ ဟာ…ေပ်ာက္ကြယ္လုနီးပါးျဖစ္ေနပါၿပီ ။


ေရခ်မ္းစင္မွာ ေသာက္ေရခြက္အျဖစ္ အမ်ားအားျဖင့္ အသုံးျပဳ ၾကတာကေတာ့ အုန္းမႈတ္ခြက္ ပါ ။


အိုးမႈတ္ခြက္ ကို အေသခ်ာ အေခ်ာ ကိုင္ ၊ ခြက္နားစြန္း တဖက္တခ်က္ မွာ အေပါက္ၿပီး လက္ကိုင္႐ိုးကို တတ္ထားပါ တယ္ ။


အခြံမပါ၊အေမႊးမပါ ခြဲထားၿပီး၊အသား၊အဆန္ထုတ္ထားၿပီး၊လႊင့္ပစ္ထားေသာအုန္းမႈတ္ခြက္ အခြံကိုဆိုလိုပါသည္။


“ေဆးနည္းတစ္မ်ိဳးကေတာ့”


အုန္းမႈတ္ခြက္တစ္ခုကိုေရေဆး ေနလွမ္းၿပီး ပါက မီးရႈိ႕ပါ။


ထြက္လာေသာအေငြ႕ကို သန္႔ေသာ ဒန္၊သတၳဳ အဖုံးတစ္ခုခုျဖင့္မႈိင္းခံပါ။( တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ဓါးမႀကီးတစ္ေခ်ာင္းေပၚမွာတင္ၿပီးလုပ္ပါတယ္ ျမန္မာနည္းေပါ့ )


အညိဳေရာင္ အဆီမ်ားကပ္လာပါမည္။


ေပြးကိုသန္႔ေသာ ပစၥည္းတစ္ခုျဖင့္ျခစ္ပါ။


အေပၚယံအေရျပား ပြန္းသြားပါက၊အုန္းမႈတ္ခြက္ အဆီကို ျခစ္ယူၿပီးသုတ္ေပးပါ။


အနည္းငယ္စပ္ၿပီ…
Recent posts

ကိုယ္​​ေတြ႕မို႔ မ်ွ​ေဝပါရ​ေစ လြန္​ခဲ့တဲ့ ၄ လ​ေလာက္​ထဲက လမ္​း​ေတာင္​မ​ေလ်ွာက္​ႏိုင္​​ေအာင္​ နာ​ေနတဲ့ ဒူးက်ီး​ေပါင္​းတက္​တာ သက္သာေစနည္း

ကိုယ္​​ေတြ႕မို႔ မ်ွ​ေဝပါရ​ေစ လြန္​ခဲ့တဲ့ ၄ လ​ေလာက္​ထဲကလမ္​း​ေတာင္​မ​ေလ်ွာက္​ႏိူင္​​ေအာင္​ နာ​ေနတဲ့ ဒူးက်ီး​ေပါင္​းတက္​တာ အထူးကုနဲ႔ျပ​/​ေဆးမ်ိဳးစံု​ေသာက္​/စက္​​ေတြနဲ႔​ေလ့က်င္​့ခန္​းလုပ္​ မ​ေပ်ာက္​လို႔စိတ္​ညစ္​​ေနတာသူငယ္​ခ်င္​းတစ္​​ေယာက္​နဲ႔​ေတြ႕ၿပီးသူ႔ကိုယ္​​ေတြ႕ဆိုၿပီးၫြန္​းလို႔ မယံု​ေပမဲ့စမ္​းၾကည္​့လိုက္​တာ တပတ္​အတြင္​းလံုးဝနီးပါး​ေပ်ာက္​သ​ေလာက္​ျဖစ္​သြားလို႔ ျပန္​လည္​မ်ွ​ေဝပါတယ္​ မူရင္​းတင္​သူက သူငယ္​ခ်င္​း ကို​ေဇာ္​ဦးပါ ကိုယ္​​ေတြ႕မို႔ စမ္​းၾကည္​့​ေစခ်င္​တယ္​​ သူငယ္​ခ်င္​း ကို​ေဇာ္​ဦး Post ​ေသခ်ာလို႔ေၾကျငာပါရေစ

၂၀၀၅ ကစလို႔ဒူးနာခဲ့တာ၂၀၀၈မွာဒူးထဲမွာေခ်ာတဲ့လမ္းေၾကာင္းသိပ္မ႐ွိေတာ့ဘူးလမ္းေတာင္သိပ္မေလ်ာက္ပါနဲ႔လို႔profက​ေျပာတယ္​ ၆/ ၈ / ၂၀၁၈ ရက္ေန႔က မေတြ႔တာႏွစ္​ေပါင္​း၄၀ေက်ာ္ၾကာၿပီျဖစ္​တဲ့သူငယ္ခ်င္းသခ်ၤာပါေမာကၡကိုဝင္းေဆြ(အၿငိမ္းစား)ေပးတဲ့ေဆးနည္း၆/၈/၁၈ေန႔မွာဘဲစလိမ္းတာကေန႔၇၅%ေလာက္ေကာင္းေနပါၿပီ သူငယ္ခ်င္းကေတာ့လည္ပင္းႀကီးေပါင္းဇက္လိမ္ေနတဲ့အဆင့္ကို ၄၅ ရက္နဲ႔ေပ်ာက္ခဲ့တယ္လို႔ႏုတ္ေျပာေလးနဲ႔မ်ွေဝလို႔ ၃. ၄ ဦးေလာက္လဲအဆင္ေျပေနၾကၿပီ​ ​ေဝဒနာ႐ွိေနရင္ေကာင္းေစခ်င္လို႔ထပ္ဆင့္ျဖန္႔ေဝတာပါ

ေဆးနည္းကအရမ္းေဈးသက…

ေဆးဆိုးစရာမလိုပဲ ဆံပင္ျဖဴေတြ သဘာဝအတိုင္း ျပန္နက္ေစရန္

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ ဆံပင္ျဖဴမ်ား ျပန္နက္ေစဖို႔ ဦးေရျပားမ်ား ဓာတု ေဆးဝါး ကင္းေစဖို႔ ၁။ ႐ွား​ေစာင္​းလက္​ပတ္​ကို ပါးပါးလွီးၿပီ းအုန္​းဆီထဲမွာ မီး​ေအး​ေအးနဲ႔ အညိဳ​ေရာင္​ သမ္​းၿပီး နြမ္​းသြားသည္​ အထိ​ ေၾကာ္​။ ၂။ ၿပီးလ်ွင္​ အဖတ္​မ်ားက္ို ဆယ္​ယူၿပီး က်န္​ရွိ​ေသာ အုန္​းဆီ သက္​သက္​ကို ၾကက္​သြန္​နီ​ ေထာင္​း အရည္​ ညစ္​ၿပီး ရလာေသာ အရည္​နဲ႔​ ေရာၿပီး ဦးရည္​ျပားထဲ စိမ္​့ဝင္​ သြား​ေအာင္​ စိတ္​ရွည္​ရွည္​နဲ႔ လူး​ေပး။ 3. ၿပီးလ်ွင္​ ၁ နာရီ ၂ နာရီး​ ေပါင္​း နွပ္​ထား။ 4. ၿပီးလ်င္​ ​ေခါင္​း​ေလ်ွာ္​ပစ္​။ အက်ိဳး​ ေက်းဇူးက​ေတာ့ အံမခန္​းဗ်ား။ ဆံပင္​ အျဖဴ ထပ္​မထြက္​။ ျဖဴ​ေန​ေသာ ဆံပင္​ တစတစ နဲ႔ အမဲ​ေရာင္​သို႔​ ေျပာင္​း။ ​ေဆးဆိုးရ သက္​သာၿပီဗ်ိဳ႕။ Credit : Myo Thant Oo Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္
ဆံပင်ဖြူများ ပြန်နက်စေဖို့ ဦးရေပြားများ ဓာတု ဆေးဝါး ကင်းစေဖို့ ၁။ ရှား​စောင်​းလက်​ပတ်​ကို ပါးပါးလှီးပြီ းအုန်​းဆီထဲမှာ မီး​အေး​အေးနဲ့ အညို​ရောင်​ သမ်​းပြီး နွမ်​းသွားသည်​ အထိ​ ကြော်​။ ၂။ ပြီးလျှင်​ အဖတ်​များက်ို ဆယ်​ယူပြီး ကျန်​ရှိ​သော အုန်​းဆီ သက်​သက်​ကို ကြက်​သွန်​နီ​ ထောင်​း အရည်​ ညစ်​ပြီး ရလာသော အရည်​နဲ့​ ရောပြီး ဦးရည်​ပြားထဲ…

သင့္ကို ဟာခနဲျဖစ္သြားေစမ့ဲ ပဲကတၱီပါရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ ပဲကတၱီပါလို႔ေျပာလိုက္ရင္ကို ေထြေထြးထူးထူးသိပ္ေျပာစရာမလိုေအာင္လူတိုင္းသိထားျပီးသားျဖစ္မယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။ အညိဳေရာင္ရင့္ရင့္ေလးျဖစ္ျပီး စားလိုက္ရင္ ခပ္ဆိမ့္ဆိမ့္အရသာေလးနဲ႔ စားေကာင္းပါတယ္။ ပဲကတၱီပါကို ျပဳတ္ျပီးစားၾကတာပါ။ ျပဳတ္ျပီးသားပဲကတၱီပါကိုမွာ ၾကက္သြန္းစိမ္းနဲ႔သုတ္စားတာျဖစ္ျဖစ္၊ ေၾကာ္စားတာမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္စားတတ္ၾကပါတယ္။ အေရွ႕ေတာင္အာရွႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ စားသံုးၾကပါတယ္။
ဘယ္လိုအာဟာရဓာတ္ေတြပါဝင္ေနတာလဲ ဒီစားေကာင္းတဲ့ ပဲကတၱီပါမွာ ပရိုတင္း၊ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ fatty acids၊ ကစီဓာတ္ နဲ႕ အမိုင္နိုအက္ဆစ္တို႔ပါဝင္ေနပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ေတာ္ေတ္ာေလးအေထာက္အကူျပဳႏိုင္တဲ့ စားစရာတစ္ခုပါ။ ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ စားစရာတစ္ခုဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ ပဲကတၱီပါကေနရရွိႏိုင္မယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြက သိျမင္မႈစြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တယ္ ပဲကတၱီပါမွာ L-dopa လို႔ေခၚတဲ့ အမိုင္နိုအက္ဆစ္ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ သိျမင္မႈစြမ္းရည္ေတြကိုိုတက္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္သလို စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကိုက်န္းမာေစႏိုင္ျပီး စိတ္ဖိစီးမႈကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ အစာေျခစနစ္ကိုက်န္းမာေစ…

ဇက္ေၾကာတက္သူေတြ ထင္ကိုမထင္ထားမိတ့ဲ အတြက္ ကန္စြန္းရြက္ရဲ႕ အ့ံအားသင့္ဖြယ္အစြမ္း

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္

ဇက္ေၾကာတက္ၾကသူမ်ား၊ ဇက္ေတာင့္တင္းျခင္း၊ ကိုယ္ေငြ႕ေႏြးေႏြးႏွင့္ ဖ်ားခ်င္ သကဲ့သို႔ ျဖစ္ၿပီး ကိုယ္လက္မ်ား ေလးလံျခင္း၊ ေခၽြးငုပ္ ျခင္းမ်ား ခံစားရပါက သိေႏၶာဆား အနည္းငယ္မွ်ကို ကန္စြန္းရြက္ ႀကိတ္ညႇစ္ရည္ စပ္ေပးပါ။ ထိုေဆးရည္ကို လူႀကီး ေဆးတစ္ခြက္စာ အတြက္ ဟင္းစာ စတီးဇြန္းႏွင့္ တစ္ခြန္းကို နံနက္ တစ္ႀကိမ္၊ ေန႔လယ္ တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ တစ္ေန႔ သံုးႀကိမ္ တိုက္ေကၽြးေပးပါ။

အဆိုပါ လကၡာဏာမ်ား အတြက္ ဤေဆးရည္ တစ္စက္ကို သန္႔ရွင္းေသာ ေရဆယ္စက္ႏွင့္ ေရာစပ္၍ မ်က္စဥ္း ေဆးရည္ အျဖစ္ ခပ္ေပး ႏိုင္ပါသည္။

ဟင္းလ်ာတစ္ခြက္ က်န္းမာေရးအတြက္

လတ္ဆက္သည့္ ကန္စြန္း႐ိုးနီ၊ ရြက္က် ပန္းလိန္ရြက္ကို ေရးေႏြးႏွင့္ ေဖ်ာပါ။ ထို႔ေနာက္ ပါးပါးလွီး ျဖတ္ေတာက္၍ ငါးက်ည္းေျခာက္၊ င႐ုတ္၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ဆီ၊ ဆား ထည့္၍ သံပရာရည္ ဆမ္းကာ အသုပ္အျဖစ္ စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ အူလမ္းေၾကာင္းတြင္ ျဖစ္ေပၚ ႏိုင္ေသာ ဝမ္းကိုက္ ေရာဂါ၊ ေသြးဝမ္း ကိုက္ေရာဂါ၊ အမ်ဳိးသမီးတို႔တြင္ ျဖစ္ေပၚတတ္ေသာ မီးယပ္ ေသြးပုပ္ က်န္ေသာ ေရာဂါ၊ မီးယပ္ ေသြးမမွန္ေသာ ေရာဂါ၊ သားအိမ္ေလွ်ာက်ေသာ ေရာဂါ၊ သားျမတ္နာ (ႏို႔အံုနာ)၊ ႏို႔ထြက္နည္းျခင္း၊ ဇက္ေၾကာထိုးျခင္း၊ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆ…

ဗိုက္ပူ ခါးတုတ္ေစတဲ့ အက်င့္ဆိုး (၅) ခု

ဝလည္းသိပ္မဝဘဲ ဘာလို႔ ဗိုက္ပူခါးတုတ္ႀကီးျဖစ္ေနတာလဲမသိဘူးဆိုၿပီး ညည္းညဴသံကို စာဖတ္သူတို႔ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ တခ်ိဳ႕က်ျပန္ေတာ့လည္း ဝေပမယ့္ ဗိုက္မွာအဆီသိပ္မရွိတာလည္း ျမင္ဖူးၾကမွာပါ။

ဗိုုက္ပူခါးတုတ္ျဖစ္ေစတဲ့ အေလ့အက်င့္ဆိုးေတြကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ အသင့္စားအစားအစာေတြစားျခင္း

ျပဳျပင္ထားတဲ့ အသင့္စားအစားအစာေတြကို စားတာဟာ သင့္ကို ဗိုက္ပူခါးတုတ္ေစပါတယ္။ အဲဒီအစားအစာေတြမွာ ဆိုဒီယမ္ဓာတ္ပါ၀င္လို႔ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္လည္းမေကာင္းပါဘူး။ ဒါ့ေၾကင့္ သဘာဝအသီးအရြက္ေတြကိုသာ မ်ားမ်ားစားေပးပါ။

၂။ အရမ္းျမန္ျမန္စားျခင္း

အစာကို ေၾကေၾကညက္ညက္မဝါးဘဲခပ္ျမန္ျမန္စားတာဟာလည္း ဗိုက္မွာအဆီစုေစပါတယ္။ အစာေခ်စနစ္အတြက္လည္းမေကာင္းလို႔ သင့္ကို ဗိုက္ပူေစပါတယ္။

၃။ ကာဘြန္နိတ္ပါတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြ အမ်ားႀကီးေသာက္ျခင္း

ဆိုဒါေတြ၊ ကာဘြန္နိတ္ပါတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြဟာ အစာေခ်စနစ္ကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အစာအိမ္ကို ေရာင္ရမ္းေစၿပီး ဗိုက္ပူေစပါတယ္။ ကာဘြန္နိတ္ပါတဲ့အခ်ိဳရည္အစား ေရနဲ႔ သဘာ၀သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ပါ။

၄။ အိပ္ယာမ၀င္ခင္ အစာစားျခင္း

အိပ္ယာမ၀င္ခင္ အနည္းဆံုး ၃ နာရီေလာက္အလိုမွာ အစာစားသင့္ပါတယ္။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးျဖစ္တဲ့ အစားအစာကိုပဲ ေရြးခ်ယ္…

B ပိုး / C ပိုး နွင့္ အသဲကင္ဆာသမား မ်ားအတြက္ သတင္းေကာင္းတခုပါ

တေစာင္းလက္ပ္(ေခၚ) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ႏွင္႔ အသည္းကင္ဆာ တေစာင္းလက္ပပ္(ေခၚ) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဟု ေခၚလိုက္လွ်င္ ကြႏု္ပ္တို႔ ျမန္မာျပည္တြင္ မသိသူ မရိွေလာက္ေအာင္ပင္ လူသိမ်ားလွပါသည္၊၊ သို႔ေသာ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ၏္ အစြမ္းထက္လွေသာ ဂုဏ္သတိၳထူးမ်ားႏွင္႔ ေဆးအသံုးကုိ ျပည္႔စံုေအာင္ သိသူကား ရွားပါးလွေပ၏။
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္ကုိ ကြ်ႏ္ုပ္မိဘမ်ား၏ ဇာတိေျမ ျဖစ္ေသာ အညာေဒသတစ္၀ိုက္တြင္ သဘာ၀ေပါက္ပင္ အျဖစ္ ေပါမ်ားစြာ ေတြ႔နိုင္ေပသည္၊၊ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္သည္ အပူဒဏ္ကုိ ၾကံ႔ၾကံံခံႏိုင္ေသာ သဘာ၀ရိွသည္႔ ထူးျခားေသာ အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္၊ အပင္၏ တစ္ဖက္တစ္ခ်က္တြင္ လႊသြားကဲ႔သို႔ ဆူးေလးမ်ား ပါရိွကာ အခံြ၏အတြင္းထဲတြင္ေတာ႔ အင္မတန္ ေအးျမ စိုစြတ္ေသာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္ေခၚ ဂ်ယ္ရီအတံုးေလးမ်ားကုိ ထူးျခားစြာေတြ႔ရေလသည္၊၊ရွားေစာင္းလက္ပပ္၏ ထူးျခားခ်က္မွာ အပင္ကုိႏုတ္ရ်္ ရက္ေပါင္းမ်ားစြာ ပစ္ထားေစကာမူ အပင္သည္ ညိွဳးေျခာက္မသြားပဲ ရွင္သန္ေနသည္ကုိ အံ႔ၾသဖြယ္ရာ ေတြ႔ရေလသည္၊၊


ထိုသို႔ရက္ရွည္လမ်ား ပစ္ထားေသာ္လည္း ညိွဳးေျခာက္မသြားပဲ တာရွည္ခံျခင္းမွာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အတြင္းသား ဂ်ယ္ရီတံုးကေလးမ်ား၏ အစိုဓါတ္ ကုိ ေရရွည္ထိန္းထားႏိုင္ေသာ ဂုဏ္သတၳိတို႔ေၾကာင္႔ျဖစ္သည္…